Zit je thuis met quarantaine maar wil je wel graag in beweging en fit blijven? Doe mee met de QuaranTien Dagen Challenge! Gewoon vanuit je huiskamer. Net als ik.

10 dagen lang: full body workouts – kracht- en conditionele oefeningen


Je vindt bij mijn Greenfit Bootcamp 10 dagen lang een nieuwe full body-workout in de vorm van een homevideo (vanuit m’n mini-huiskamer in Amsterdam), zodat je als thuiszitter gemakkelijk sportief blijft. Iedere dag een andere focus, en met de dag ietsjes zwaarder. Dag 10? Dat wordt een uitdaging. Maar wanneer jij quarantaine uitkomt, ben je topfit en fiets je in een adem weer naar kantoor.

De video’s dienen als inspiratie en zijn voor alle niveau’s toegankelijk (met hier en daar wat intensivering wel!). En zoals gebruikelijk bij Greenfit Bootcamp: we maken enkel gebruik van ons eigen lichaamsgewicht.

Vind alle QuaranTien Dagen-video’s bij Greenfit Bootcamp!